下記の日程でF壁のホールドチェンジを行います。
7月7日(月)~10日(木) の3営業日
登り残しがある方は早めのトライをお願いします。
ホールドチェンジの期間中も他の壁を使用してジムは通常通り営業致します。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力のほどよろしくお願い致します。
また、改めての告知ですが明後日7月1日(火)~1週間1Week Sessionを行います。
1級~6級までの課題を30本設定してお待ちしておりますので
夏場の登り込みに是非ご利用ください。
ページ
2014年6月29日日曜日
2014年6月20日金曜日
テープ課題サーキットツアー
最近の私のリハビリ練習ではまっているマイブームです。
その名も「テープ課題サーキットツアー」
まあ、、、そのままです(笑)
同じ色の全テープ課題をひたすら登りまくるサーキットトレーニングツアーです
自分のギリギリで登れる課題の2個下ぐらいのテープの1番から初めて、ひたすら全制覇していく。
軽く40本~50本ぐらいあるので、全部終えるのに小一時間ぐらいかかります。。。(笑)
持久力トレーニングや登り込みで体力作りにも良し!
時間を決めて、やってみるのも面白いかも~!
やはり夏は登り込みが基本です。
シビアな課題や細かいホールドはあまり持てないので、フィジカルを鍛えるべし!
ちなみにキャンパスボードとトレーニングボードだけで鍛えるのも最近では流行っています!
強くなりたい方は初級編からお教えします!
ちなみにキロニコ常連の若手のシンペーも基本セットの中強度の負荷で1時間半みっちりやってもらったら、ヘロヘロでした。。。。(笑)
まあ、喜んでトレーニングしてくれてたから良し!
ただし、このトレーニングは体と指への負担が大きいので、多くても週に1回です!!!
それ以上やると故障の原因となります。
翻訳したギミークラフト!(キロニコ版)↓
2014年6月18日水曜日
今更ですが、、営業時間のお知らせ
ジムの営業時間について改めてお知らせします。
なぜ、今更こんな分かりきったことをお知らせするのかと言いますと。。。。
常連さんや最近登りに来られている方がイマイチ、営業時間を把握しておれないようです。。。(笑)
平日は以前は15時からやっていて、いまだにそのままの営業時間と思っていたり、週末の営業時間が23時までやっていると思っている方も。。。
営業時間は下記のとおりです。
月~金曜 13:00~23:00
土日祝 12:00~21:00
定休日 毎週月曜日(祝日の場合は火曜)※2014年1月より
ゴールデンウィーク期間中の変則営業や、今年に入り一部変更があったため皆様にはご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
ちなみに週明けの営業初日の昨日(火曜)は常連さんで満員御礼でした!
ゆったり登りたい方は避けた方が無難かもしれません。。。(笑)
しかし、登るサイクルが決まっていると登りたいのはしょうがないですね~。
なぜ、今更こんな分かりきったことをお知らせするのかと言いますと。。。。
常連さんや最近登りに来られている方がイマイチ、営業時間を把握しておれないようです。。。(笑)
平日は以前は15時からやっていて、いまだにそのままの営業時間と思っていたり、週末の営業時間が23時までやっていると思っている方も。。。
営業時間は下記のとおりです。
月~金曜 13:00~23:00
土日祝 12:00~21:00
定休日 毎週月曜日(祝日の場合は火曜)※2014年1月より
ゴールデンウィーク期間中の変則営業や、今年に入り一部変更があったため皆様にはご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
ちなみに週明けの営業初日の昨日(火曜)は常連さんで満員御礼でした!
ゆったり登りたい方は避けた方が無難かもしれません。。。(笑)
しかし、登るサイクルが決まっていると登りたいのはしょうがないですね~。
2014年6月17日火曜日
7月のイベントとキャンパスボードの一部変更のお知らせ
梅雨も本格的になり雨の日が多くなってきましたね。
なかなか外岩に出かけられないこのシーズンにジムで登り込んで強くなりましょう!
ということで、まずはイベントのお知らせです。
7月の第1週2日(火)~7日(日)にかけて1 Week Sessionを開催します。
全30課題 1級~6級までをセットします。
全完登された方には景品もございますので奮ってご参加ください。
続いて、キャンパスボードの下にフットホールドとして木のラングを設置しました。
手だけでキャンパシングできない初級者の方や、まだ関節の出来上がっていない16歳以下のお子様向けです。
フットホールドを使用したトレーニング方法を1つ紹介します。
ひきつける力と身体張力のトレーニングです。
まずは両手で1本のラングを持ちます。
1段ずつ上げていき…
一番上まで来たら足を切ります。
再び同じところに足を戻して
一番下まで一気におろします。
これを左右両方の手で行います。
足の位置や使うラングの幅、高く上げる方の手の位置によってトレーニングの強度が変わってきます。
他にも多数ございますので詳しくはスタッフまでお尋ねください。
夏の時期に登り込んでがっつり強くなりましょう!
2014年6月14日土曜日
外岩講習やります!
久しぶりの外岩講習会やります!
夏はやっぱり河原ということで、猿ヶ城渓谷へボルダーへ!
午前中に登って、午後は泳ぎます!水着必須です!(笑)
初めての外岩デビューの方も歓迎です!
レンタルマット希望の方も貸出可能です。数に限りがあるので、お早めに予約してください。
詳しくはスタッフまでどうぞ!
日時:7/27(日) 朝9時30分 集合予定
場所:鴨池フェリー乗り場(事前に乗り合わせて向かう方はお知らせください。)
参加資格:Myシューズ、チョークバッグをお持ちの方、サンダル、食料。
※マットがない方はジムにてレンタル可能(1枚¥2,000-)
2人で1枚あれば大丈夫です。数に限りがあるので、先着順です。
インドア同様、アウトドアの岩場でも「自己責任」が原則です。基本的なルールとマナーを守って頂きます。
市内から向かう方はフェリーで岩場へ向かいますので、必ず参加希望をお知らせください。
夏はやっぱり河原ということで、猿ヶ城渓谷へボルダーへ!
午前中に登って、午後は泳ぎます!水着必須です!(笑)
初めての外岩デビューの方も歓迎です!
レンタルマット希望の方も貸出可能です。数に限りがあるので、お早めに予約してください。
詳しくはスタッフまでどうぞ!
日時:7/27(日) 朝9時30分 集合予定
場所:鴨池フェリー乗り場(事前に乗り合わせて向かう方はお知らせください。)
参加資格:Myシューズ、チョークバッグをお持ちの方、サンダル、食料。
※マットがない方はジムにてレンタル可能(1枚¥2,000-)
2人で1枚あれば大丈夫です。数に限りがあるので、先着順です。
インドア同様、アウトドアの岩場でも「自己責任」が原則です。基本的なルールとマナーを守って頂きます。
市内から向かう方はフェリーで岩場へ向かいますので、必ず参加希望をお知らせください。
2014年6月12日木曜日
Climb on! (クライムオン!) ハンドクリーム各種入荷!
店頭にサンプルが置いておりますので、興味ある方は是非試してみてくださいね~!
アメリカ生まれの100%ナチュラル!なクライマーの為のスキンケアクリームが「Climb on!」 100%生物分解可能な自然素材を使用し毒性が全くない貴重なクリームです。市場に出回るほぼ全てのスキンケア商品が使用している石油系原料、合成保存料、人工的な着色料、香料などを一切使用しておりません。指先の皮の硬化を防ぎ、再生促進などの効果もあります。
http://www.climbonproducts.com/
http://www.climbonproducts.com/
→<クライムオン>
「Climb on Creme」 クリーム(小) (2.3oz 68ml) ¥2,900-(税別)
アメリカ生まれの100%ナチュラル!なクライマーの為のスキンケアクリームが「Climb on!」
100%生物分解可能な自然素材を使用し毒性が全くない貴重なクリームです。市場に出回るほぼ全てのスキンケア商品が使用している石油系原料、合成保存料、人工的な着色料、香料などを一切使用しておりません。
100%ナチュラル素材を使用した「Climb on!」のクリームは、指皮の再生促進、擦り傷などの回復促進、指皮の硬化を防ぐ保湿性能、指皮が薄くなった時の熱を伴う痛みを和らげる・・・などの効果があります。
*こちらの商品は浸透性に優れたクリームタイプです。
*夏など高温時はクリームが液体化しますので、冷蔵庫等での保管がおすすめです。夏の車内放置厳禁。
【使用方法】
酷使して気になる部分に少量手に取ってください。 傷口に直接塗っても問題ありません。
【成分】
コムギ胚芽油、アンズ核油、ブドウ種子油、アロエベラ液汁、シアバター、ミツロウ、トコフェロール、ラベンダー油、ビターオレンジ花油
100%生物分解可能な自然素材を使用し毒性が全くない貴重なクリームです。市場に出回るほぼ全てのスキンケア商品が使用している石油系原料、合成保存料、人工的な着色料、香料などを一切使用しておりません。
100%ナチュラル素材を使用した「Climb on!」のクリームは、指皮の再生促進、擦り傷などの回復促進、指皮の硬化を防ぐ保湿性能、指皮が薄くなった時の熱を伴う痛みを和らげる・・・などの効果があります。
*こちらの商品は浸透性に優れたクリームタイプです。
*夏など高温時はクリームが液体化しますので、冷蔵庫等での保管がおすすめです。夏の車内放置厳禁。
【使用方法】
酷使して気になる部分に少量手に取ってください。 傷口に直接塗っても問題ありません。
【成分】
コムギ胚芽油、アンズ核油、ブドウ種子油、アロエベラ液汁、シアバター、ミツロウ、トコフェロール、ラベンダー油、ビターオレンジ花油
「Climb on Bar」バー(大) 固形タイプ ¥1,950-(税別)
「Climb on Bar」バー(小) 固形タイプ ¥1,100-(税別)
「Climb on Bar for Men」 ミニバーフォーメン (小) 固形タイプ ¥1,100-(税別)
2014年6月6日金曜日
MOON2014...
今季新作のムーンのウエア、パンツが入荷しております。
定番のサイファーパンツから、着心地最高のTシャツなど是非店頭で是非!
最初のクライミングパンツならムーンがおすすめです。
コストパフォーマンス最高です!
「CYPHER SHORT」 サイファーショーツ ¥8300-(税抜)
2014年春の新作モデルは細かなディテールがマイナーチェンジされており、より使いやすくなっております。
より機能的でスタイリッシュなデザインになりました!
カラーもサンドの新色もあります。
機能的でありながらスタイリッシュなデザインで長年多くのクライマーに愛用されているMOONのコアモデル。履けばわかる軽さと動きやすさ。男性にも女性に人気の定番クライミングショーツです!
ゆったりとしたフォルム、足上げや曲げに対応したデザイン、股下のガゼットなどクライミングに必要とされる必要最小限の機能をシンプルかつスタイリッシュに作り上げた1本です。
ウエストはゴム入り&ひも内蔵で調整可能。ユニセックスモデル。
素材:コットン40%、ポリエステル60%
サイズはXS~Lをセレクト、XSはウィメンズ対応サイズです。
より機能的でスタイリッシュなデザインになりました!
カラーもサンドの新色もあります。
機能的でありながらスタイリッシュなデザインで長年多くのクライマーに愛用されているMOONのコアモデル。履けばわかる軽さと動きやすさ。男性にも女性に人気の定番クライミングショーツです!
ゆったりとしたフォルム、足上げや曲げに対応したデザイン、股下のガゼットなどクライミングに必要とされる必要最小限の機能をシンプルかつスタイリッシュに作り上げた1本です。
ウエストはゴム入り&ひも内蔵で調整可能。ユニセックスモデル。
素材:コットン40%、ポリエステル60%
サイズはXS~Lをセレクト、XSはウィメンズ対応サイズです。
「Lightweight Short」 ライトウェイトショーツ ¥7300-(税抜)
ムーンの新作クライミングショーツ「Lightweight Short」ライトウェイトショーツ。
ウエストは伸縮性の高いゴムバンド使用でウエスト幅がサイファーショーツよりもあります。
サイーファーショーツにあるポケットのファスナー、フラップをなくして、よりシンプルに動きやすいショーツとなっています。普段のジム履きパンツにもルートでもオールラウンドに履けるパンツでおすすめです。
ウエストはゴム入り、ユニセックスモデル。
素材:コットン40%、ポリエステル60%
ウエストは伸縮性の高いゴムバンド使用でウエスト幅がサイファーショーツよりもあります。
サイーファーショーツにあるポケットのファスナー、フラップをなくして、よりシンプルに動きやすいショーツとなっています。普段のジム履きパンツにもルートでもオールラウンドに履けるパンツでおすすめです。
ウエストはゴム入り、ユニセックスモデル。
素材:コットン40%、ポリエステル60%
「CYPHER HERITAGE TEE」 サイファーへリテイジT ¥5,800-(税抜)
MOONのクライミングTシャツがリニューアルして登場!
より優れた素材を使い、軽さと伸縮性、速乾性に優れたポリエステルとビスコースの混紡素材となっております。
ハードなクライミングに対応したベンムーンこだわりのTシャツです。柔らかな素材感と着心地最高です!
フロントのプリントも今期新作でおすすめです。
【素材】ポリエステル50%、ビスコース50%
より優れた素材を使い、軽さと伸縮性、速乾性に優れたポリエステルとビスコースの混紡素材となっております。
ハードなクライミングに対応したベンムーンこだわりのTシャツです。柔らかな素材感と着心地最高です!
フロントのプリントも今期新作でおすすめです。
【素材】ポリエステル50%、ビスコース50%
「MOON CLIMBING HERITAGE TEE」 ムーンクライミングへリテイジT ¥5,800-(税抜)
より優れた素材を使い、軽さと伸縮性、速乾性に優れたポリエステルとビスコースの混紡素材となっております。
ハードなクライミングに対応したベンムーンこだわりのTシャツです。柔らかな素材感と着心地最高です!
フロントのプリントも今期新作でおすすめです。
【素材】ポリエステル50%、ビスコース50%
ハードなクライミングに対応したベンムーンこだわりのTシャツです。柔らかな素材感と着心地最高です!
フロントのプリントも今期新作でおすすめです。
【素材】ポリエステル50%、ビスコース50%
「TRAIN HARD VEST」 トレインハード タンクトップ ¥4,200-(税抜)
MOONのクライミングTシャツがリニューアルして登場!
フロントにロゴ、バックにはベンムーンのメッセージのプリント。
メッセージを元に登れば、強くなるかも!?
【素材】オーガニックコットン100%
フロントにロゴ、バックにはベンムーンのメッセージのプリント。
メッセージを元に登れば、強くなるかも!?
【素材】オーガニックコットン100%
「ROPE ROGO VEST」 ロープロゴ タンクトップ ¥4,200-(税込)
MOONのクライミングTシャツがリニューアルして登場!
フロントにムーンロゴとロープロゴ入り。
【素材】オーガニックコットン100%
フロントにムーンロゴとロープロゴ入り。
【素材】オーガニックコットン100%
登録:
投稿 (Atom)