梅雨も本格的になり雨の日が多くなってきましたね。
なかなか外岩に出かけられないこのシーズンにジムで登り込んで強くなりましょう!
ということで、まずはイベントのお知らせです。
7月の第1週2日(火)～7日(日)にかけて1 Week Sessionを開催します。
全30課題 1級～6級までをセットします。
全完登された方には景品もございますので奮ってご参加ください。
続いて、キャンパスボードの下にフットホールドとして木のラングを設置しました。
手だけでキャンパシングできない初級者の方や、まだ関節の出来上がっていない16歳以下のお子様向けです。
フットホールドを使用したトレーニング方法を1つ紹介します。
ひきつける力と身体張力のトレーニングです。
まずは両手で1本のラングを持ちます。
1段ずつ上げていき…
一番上まで来たら足を切ります。
再び同じところに足を戻して
一番下まで一気におろします。
これを左右両方の手で行います。
足の位置や使うラングの幅、高く上げる方の手の位置によってトレーニングの強度が変わってきます。
他にも多数ございますので詳しくはスタッフまでお尋ねください。
夏の時期に登り込んでがっつり強くなりましょう!
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