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2016年3月5日土曜日

明日は鹿児島マラソン2016 ですね。

本日は小春日和で非常に暖かいですね。。

明日はいよいよ鹿児島マラソンがありますね!!
http://www.kagoshima-marathon.jp/

初めての開催なので、市内の交通状況が気になります...。
会員さんも数人フルマラソンに出場されるので、怪我なく完走してくれたらいいな。
中には3時間台で走る凄い方もいらっしゃいます!



ジュニアも最近メキメキ登り方も変わってきて、実力がついてきたかなという印象です。

17:30~ ジュニアBクラス


ホールディングについて
 
 
 

壁で実際のホールドの持ち方や呼び方を勉強。
 
 
 

まずは初級テープから練習です。
 
 

(ストレッチ中のロミヒーを激写)
 
 
19:30~ジュニアBクラス 
ウォームアップを済ませたら、オンサイトで11bをトライします。
 

復習用に撮影。
 
 

常連さんも覚えてみるが、、、
 
 
 

高橋ファミリーもご来店です。
 
 

ソウマも急遽スクール参戦。
 
 

みんなで復習タイム。
 
 

2トライ目で見事完登。
 
 

こちらでは見事なムーブで登る高橋さん。
 
 
 

 
 
 
 

妹のカンナも頑張ります。
 
 
 

休憩中もいろいろ登る。
 
 
 

続いてはルーフ課題。
 
 
 

これは難しいようで、完登ゼロ。
 
 

 
 
 
 
 
 
昨日は長ものシリーズを3本設定しております。
トレーニングやウォームアップに是非トライしてみてください!
番号は①~㉚まで
両手で持てないところは基本的にマッチ(両手添え)なしで登って行きます。
 
A壁~B壁
初級編

 
 
 
 

G壁~F壁
中級編

 
 
 
 

D壁~E壁



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